Расписание занятий
Уровни нагрузки
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
0700 |
|
0700 - 0750Вт
|
|
0700 - 0750Чт
|
|
|
|
|
0800 |
|
0800 - 0850Вт
BODY KILLER Подольск
|
|
0800 - 0850Чт
|
|
|
|
|
0900 |
0900 - 1000Пн
ABL
|
0900 - 0950Вт
Pilates+
|
0900 - 1000Ср
ABL
|
0900 - 0950Чт
Pilates+
|
0900 - 1000Пт
ABL
|
0900 - 0950Сб
CrossFitLight
|
|
|
1000 |
1000 - 1050Пн
Upper body
|
|
1000 - 1050Ср
Upper body
|
|
1000 - 1050Пт
Upper body
|
1000 - 1050Сб
Crossfit (начинающие)
|
1000 - 1050Вс
Step mix
|
|
1100 |
|
|
|
|
|
1100 - 1150Сб
BODY KILLER Подольск
|
1100 - 1150Вс
Йога
|
|
1200 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1300 |
1300 - 1350Пн
Hot Iron
|
1300 - 1350Вт
Body pump
|
1300 - 1350Ср
Hot Iron
|
1300 - 1350Чт
Body pump
|
1300 - 1350Пт
Hot Iron
|
|
|
|
1400 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1500 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1600 |
1600 - 1650Пн
МК Танцевальная аэробика
|
|
1600 - 1650Ср
МК Танцевальная аэробика
|
|
1600 - 1650Пт
МК Танцевальный степ
|
|
|
|
1700 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1800 |
1800 - 1900Пн
МК Здоровая спина
|
1800 - 1900Вт
Stretch Relax
|
1800 - 1900Ср
Здоровая спина (Йога для начинающих)
|
1800 - 1900Чт
Stretching + МФР
|
1800 - 1900Пт
МК Здоровая спина
|
|
|
|
1900 |
1900 - 2000Пн
BODY KILLER Подольск
|
1900 - 2000Вт
Восточные танцы
|
1900 - 2000Ср
BODY KILLER Подольск
|
1900 - 2000Чт
Восточные танцы
|
1900 - 2000Пт
BODY KILLER Подольск
|
|
|
|
2000 |
2000 - 2100Пн
Stretch Relax
|
2000 - 2100Вт
Tabata
|
2000 - 2100Ср
Stretch Relax
|
2000 - 2100Чт
Tabata
|
2000 - 2100Пт
Stretch Relax
|
|
|
|
2100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
0800 |
|
0830 - 0920Вт
Cycle
|
|
0830 - 0920Чт
|
|
|
|
|
0900 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1000 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1200 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1300 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1400 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1500 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1600 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1700 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1800 |
1800 - 1900Пн
|
1800 - 1850Вт
Cycle
|
1800 - 1900Ср
|
1800 - 1850Чт
|
1800 - 1900Пт
|
|
|
|
1900 |
1900 - 2000Пн
|
1900 - 1950Вт
|
1900 - 1950Ср
|
1900 - 1950Чт
|
1900 - 1950Пт
|
|
|
|
2000 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1400 |
|
1400 - 1500Вт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Функциональный тренинг)
|
|
1400 - 1500Чт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Функциональный тренинг)
|
|
|
|
|
1500 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1600 |
|
1600 - 1700Вт
МК Танцевальный степ
|
|
1600 - 1700Чт
МК Танцевальный степ
|
|
|
|
|
1700 |
1700 - 1800Пн
Танцы народов мира
|
|
1700 - 1800Ср
Танцы народов мира
|
|
1700 - 1800Пт
Танцы народов мира
|
|
|
|
1800 |
1800 - 1900Пн
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Пилатес)
|
1800 - 1900Вт
Dance mix
|
1800 - 1900Ср
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Пилатес)
|
1800 - 1850Чт
Dance mix
|
1800 - 1900Пт
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Пилатес)
|
|
|
|
1900 |
1900 - 1950Пн
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Растяжка)
|
1900 - 2000Вт
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Растяжка)
|
1900 - 2000Ср
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Растяжка)
|
1900 - 1950Чт
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Растяжка)
|
1900 - 2000Пт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Силовой степ)
|
|
|
|
2000 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2100 |
|
|
|
|
|
|
|










